Diyet yaparken dikkat edilecek noktaların başında diyetten önce kişinin beden yapısını yani vücudunu çok iyi tanıması gerekir. Vücut yapısından kasıt kişinin boy ve kilo oranının orantılı olmasıdır. Kişi ideal kiloya ulaşmak istiyorsa ilk olarak ideal kilonun anlamını bilmesi gerekir. Kişi çok zayıf olmak ile ideal kilosuna kavuşmaz. İdeal kilo boy ile kilonun birbirine oranıdır. Kişi [...]